플랭크 자세를 할 때 허리가 아래로 꺾이면 안 되는 이유건강을 위해 시작한 운동인데, 하고 나면 오히려 허리가 뻐근하고 아파오는 경험, 혹시 있으신가요? 특히 코어 운동의 대표 주자인 플랭크를 할 때, 땀은 비 오듯 흐르는데 허리에서는 불편한 신호가 계속해서 올라옵니다.
