불면증과의 부담, 침실을 바꾸면 끝낼 수 있습니다불면증과의 부담을 확인할 때 수면 리듬, 낮 졸림, 생활습관 변화를 함께 보는 기준을 정리했습니다. 생활관리로 볼 경우와 병원 상담이 필요한 신호, 기록할 내용을 나누어 봅니다. 상담 전 증상 기록법도 함께 담았습니다.
