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치료해도 지속되는 어깨 통증과 근막 관련성

지긋지긋한 어깨 통증, 수많은 치료에도 왜 계속 재발할까요? 그 이유는 통증의 원인이 아픈 어깨가 아닌, 전혀 다른 곳에 숨어있기 때문일 수 있습니다. 이 글은 통증의 주요 원인인 '근막'을 원리 고통의 고리를 끊어낼 근본적인 해답을 제시합니다. 있습니다.

척추를 지키는 지식을 확인할 때 기대할 수 있는 효과와 부상 위험을 구분하고, 강도 조절과 중단해야 할 신호를 정리했습니다. 무리한 루틴보다 회복 상태와 통증 변화를 기준으로 보도록 구성했습니다. 상담 전 기록법도 함께 담았습니다.

허리 통증에 좋다는 수많은 정보들, 과연 어디까지 믿어야 할까요? 우리가 철석같이 믿었던 상식이 오히려 허리를 망가뜨리는 위험한 거짓말일 수 있습니다. 이 글은 회복을 가로막아온 7가지 위험한 오해와 그 뒤에 간과하기 쉬운 과학적 근거 정리를 명확히 알려드립니다.

"이제 남은 건 수술밖에 없어요." 이 말을 듣고 수술을 결심하기 전, 잠시 멈춰야 합니다. 과연 수술은 허리 통증의 근본적인 해결책이 될 수 있을까요? 다만, 도전적인 허리 통증 환자의 95%는 사실 수술이 필요하지 않습니다. 수 있을까요?