칼로리

매일 아침 거울 앞에 서서 한숨을 쉬어본 적 있으신가요?작년에 입었던 옷이 올해는 맞지 않을 때, 마음 한구석이 서늘해지는 그 느낌을 아시나요? 우리는 살면서 수많은 다이어트를 시도합니다.야심 차게 시작한 1일 1식, 닭가슴살과 샐러드로 채워진 도시락,땀으로 범벅이 된 채 러닝머신 위를 달리던 순간들. 처음에는 분명 효과가 있는 것 같습니다.체중계 숫자가 조금씩 내려가고, 주변 사람들도 알아봐 주기 시작하죠.하지만 그 기쁨은 길지 않습니다. 어느 …

우리가 믿었던 건강 상식의 배신 “살 빼려면 무조건 적게 먹고 많이 움직여야지!”“건강하려면 기름진 음식은 피하고 채소만 먹어야 해!” 우리가 어릴 적부터 귀에 못이 박히도록 들어온건강 상식들이 있습니다. 우리는 종종 이렇게 단순하고 명쾌한 ‘건강 공식’에의지하며 살아가곤 합니다. 하지만 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서우리가 철석같이 믿고 있는 이 건강 상식들이정말로 우리 몸을 위한 진실일까요? 어쩌면 우리가 상식이라고 믿었던 것들이사실은 시대에 뒤떨어진 오해일 수 …