면역력 높이는 가장 편안한 방법? 바로 ‘잠’입니다!
잠을 잘 자고 일어난 날,왠지 모르게 머리가 맑고기분까지 상쾌했던 경험, 다들 있으시죠? 그게 단순히 기분 탓만은 아니라고 해요.잠은 우리가 생각하는 것 이상으로우리 몸과 마음에 엄청난 영향을 미친답니다. 잠든 사이 뇌는 어떻게 공부할까? 혹시 시험 전날 밤새워서 공부했는데,막상 시험 볼 때는 머릿속이 하얘졌던슬픈 기억, 있으신가요?아마 많은 분들이 공감하실 텐데요. 놀랍게도, 잠은 우리가 새로운 것을 배우고그것을 오랫동안 … Read more