다이어트 실패의 진짜 이유, 배고픈 건 당신의 마음입니다
배고프지 않은데 자꾸만 무언가 먹고 있다면,그건 배가 아니라 당신의 마음이 허기지기 때문입니다.이 끔찍한 굴레, 당신의 의지력 문제가 아닙니다. 다이어트 실패의 진짜 원인인 ‘감정적 허기’를 이해하고당신의 진짜 허기를 채울 때, 지긋지긋한 다이어트는 저절로 끝이 납니다. 가짜 허기 vs 진짜 허기, 당신은 어디에 속나요? 우리는 두 가지 종류의 허기를 느낍니다.몸이 보내는 신호인 진짜 허기와, 마음이 보내는 신호인 …