자세 교정만으로 허리 통증 90% 잡는 비법
지긋지긋한 허리 통증의 진짜 원인은 병원에서도 찾기 힘든,바로 매일 반복되는 당신의 사소한 습관입니다. 잘못된 자세와 움직임은 우리도 모르는 사이 척추에 미세 손상을 누적시켜통증에 극도로 민감한 상태로 만듭니다.결국 특별한 일을 하지 않아도 허리는 늘 뻐근하고 아픈 상태가 되는 것이죠. 하지만 통증을 유발하는 습관을 ‘척추 위생(Spine Hygiene)’으로 바꾸는 것만으로도 우리는 지긋지긋한 허리 통증에서 해방될 수 있습니다. 지금부터 …