혹시 꿈속에서 하늘을 훨훨 날거나,꿈에서 싸워본적 없으세요?그런데 만약 꿈속 행동이 현실이 된다면 어떨까요?다행히 우리 몸엔 이런 위험을 막는 안전장치가 있답니다! 오늘은 바로 이 “잠잘 때 몸이 움직이지 않는 이유”,즉 꿈속 액션이 현실로 이어지지 않도록 하는우리 몸의 비밀에 대해 자세히 알아보려고 해요. 꿈과 현실 사이의 안전핀: 렘수면 무긴장증 우리가 잠을 자는 동안,특히 생생한 꿈을 꾸는 렘수면(REM … Read more
밤에 침대에 누워 눈을 감으면우리는 마치 스위치를 끄듯잠이라는 다른 세계로 빠져들죠. 그런데 이 잠이라는 게 단순히눈 감고 아무것도 안 하는 시간이아니라는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 잠든 동안 우리 뇌와 몸에서는정말 놀랍고도 복잡한 일들이 벌어진답니다!마치 밤사이 우리 몸을 위한특별한 작업이 진행되는 것처럼요.이 과정들이 얼마나 정교한지 알면정말 깜짝 놀라실 거예요. 잠의 세계로 떠나는 여행얕은 잠부터 깊은 잠, … Read more
혹시 그런 생각해 보신 적 있으세요?우리가 매일 밤 잠을 자는데,대체 왜 자야 하는 걸까요? 그냥 피곤하니까?아니면 다음 날 활동하려고에너지를 충전하는 시간? 물론 틀린 말은 아니지만,잠의 역할이 그게 다는 아니라고 해요.사실 우리가 잠든 사이에 우리 몸과 뇌에서는정말 어마어마한 일들이 벌어진다고 하더라고요. 저도 예전에는 잠에 대해 크게 생각해 본 적이 없었어요.그냥 하루의 끝, 쉬는 시간 정도로만 여겼죠.그런데 … Read more