당신을 살찌게 하는 진짜 범인, ‘혈당 스파이크’의 모든 것
우리가 무심코 먹는 밥 한 공기 빵 한 조각이어떻게 우리 몸속에서 혈당 롤러코스터를 만들고이 보이지 않는 진동이 당신을 비만과 질병의 길로 이끄는지그 충격적인 메커니즘을 낱낱이 파헤칩니다. 어제 먹은 케이크 한 조각 때문에 살이 쪘다고 생각하기 쉽습니다.우리는 종종 체중 증가의 원인을 어제 먹은 특정 음식 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 비만은 단 하루의 과식으로 만들어지는 것이 아닙니다.그것은 수년에 걸쳐 우리가 매일 반복하는 …
