당신의 심장을 살리는 기적의 밥상, 이렇게 차리세요
진정한 심장 건강은 특정 수치를 낮추는 약 한 알에 있지 않습니다.우리 몸을 근본적으로 바꾸는 식단, 핵심 영양소, 그리고 삶을 대하는지혜로운 기술의 통합적인 실천에 그 해답이 있습니다. 이 글은 약에 대한 맹신에서 벗어나, 식단, 영양, 마음이라는 세 가지 기둥을 통해활기차고 건강한 심장으로 살아갈 수 있는 구체적인 청사진을 제시합니다. 1부: 새로운 식사의 법칙 – 무엇을 버리고 무엇을 채울 것인가 건강한 식단의 핵심은 …
