자꾸 체하고 속 쓰린 진짜 이유,음식 말고 감정이 문제일 수 있습니다. 당신을 불편하게 만드는 소화불량과 속쓰림,혹시 음식이 아니라 소화시키지 못한 감정 때문일 수 있다는 생각, 해보셨나요?당신의 위장이 진짜 하고 싶은 이야기에 귀를 기울여 보세요. 위장은 알고 있다, 당신이 삼켜버린 감정들 우리 몸의 소화 시스템은 생각보다 훨씬 더 정직하고 예민합니다.특히 위장은 우리가 일상에서 느끼는 다양한 감정들에 …
지긋지긋한 두통, 진통제로 잠재우는 것이 해결책일까요?어쩌면 그 통증은 과부하된 마음이 보내는 절박한 구조 신호일지 모릅니다.우리는 통증을 잠재우는 데만 급급할 뿐,그 통증이 우리에게 무엇을 말하려 하는지 귀 기울이지 않습니다. 이제 진통제 서랍을 닫고, 당신의 몸과 마음이 보내는 비밀스러운 언어에 집중할 시간입니다. 과부하된 마음, 머리가 아픈 진짜 이유 우리 머릿속의 뇌는 몸 전체를 통제하는 중앙 컴퓨터와 같습니다.수많은 …
배고프지 않은데 자꾸만 무언가 먹고 있다면,그건 배가 아니라 당신의 마음이 허기지기 때문입니다.이 끔찍한 굴레, 당신의 의지력 문제가 아닙니다. 다이어트 실패의 진짜 원인인 ‘감정적 허기’를 이해하고당신의 진짜 허기를 채울 때, 지긋지긋한 다이어트는 저절로 끝이 납니다. 가짜 허기 vs 진짜 허기, 당신은 어디에 속나요? 우리는 두 가지 종류의 허기를 느낍니다.몸이 보내는 신호인 진짜 허기와, 마음이 보내는 신호인 …
원인 불명 난임 혹시 스트레스가 원인 혹시 지금 간절히 아기를기다리고 계신가요? 매달 반복되는 기대와 실망 속에“왜 우리에게만 이렇게 어려운 걸까?”라는 질문을 되뇌고 있을지 모릅니다. 병원을 찾아 검사해도 뚜렷한 원인을찾지 못하는 원인 불명 난임 진단은마음을 더욱 복잡하게 만듭니다. 그런데 우리가 미처 생각하지 못했던아주 가까운 곳에 이 풀리지 않는 숙제의실마리가 숨어 있을지도 모릅니다. 바로 눈에 보이지 않는 …
커피를 몇 잔씩 마셔도 피곤함이 가시지 않고아침에 일어나는 것이 전쟁처럼 느껴지십니까. 사소한 일에도 깜짝 놀라거나 심장이 두근거리고이유 없이 불안하거나 우울한 기분에휩싸일 때가 있으십니까. 이 모든 증상 배후에는 우리 몸의 작은 거인바로 ‘부신‘과 그곳에서 분비되는호르몬들의 미묘한 균형 문제가숨어 있을지도 모릅니다. 부신은 겨우 오렌지 한 조각만 한 크기지만스트레스 반응부터 에너지 대사 면역 조절성 기능에 이르기까지 우리 삶의 …
혹시 매일 어깨를 짓누르는 압박감끝없이 이어지는 걱정과 불안 속에서살고 계십니까. 현대 사회에서 스트레스는마치 그림자처럼 익숙한 존재가 되었습니다.하지만 이것이 단순한 감정 문제를 넘어우리 몸의 화학적 균형 즉호르몬 시스템을 흔들 수 있다는 사실을알고 계십니까. 오늘 저는 이 만성 스트레스가어떻게 우리 몸의 섬세한호르몬 불균형을 초래하는지 알아봅니다. 결국 우리 건강을 심각하게 위협하는지그리고 이 깊은 수렁에서 벗어나진정한 회복을 이룰 특급 …