수면부족

혹시 “잠은 죽어서나 실컷 자는 거야!”이런 말, 어디선가 들어보신 적 있나요?왠지 잠을 아껴가며 바쁘게 사는 게더 성공적인 삶처럼 여겨지기도 하죠. 하지만 만약 잠이 우리 생명과 건강에정말 정말 중요한 역할을 하고 있다면 어떨까요? 오늘은 잠이 우리 몸 전체,특히 수명과 질병에 미치는엄청난 영향에 대해이야기해 보려고 해요. 조금은 무서울 수도 있지만,우리가 건강하게 오래 살기 위해꼭 알아야 할 내용이랍니다! … 더 읽기

“잠이 보약이다”라는 말,정말 많이 들어보셨죠?하지만 이토록 중요한 잠을 놓치면우리 몸에 어떤 무서운 신호들이 켜질까요?이 글에선 그 위험한 경고등에 대해 이야기해 볼게요! 집중력 저하와 아찔한 실수들 잠 못 잔 뇌의 경고 혹시 밤새 뒤척이다 다음 날,머릿속이 안개가 낀 것처럼 멍하고중요한 약속을 깜빡 잊거나어이없는 실수를 한 경험, 있으신가요?아마 커피를 아무리 마셔도정신이 돌아오지 않는 느낌이었을 거예요. 잠이 부족하면 … 더 읽기