생체리듬

밤과 낮의 듀엣: 멜라토닌과 코르티솔을 만나다 우리 몸의 24시간은 마치 한 편의 정교한 듀엣 연주와 같습니다.한 명의 연주자가 무대의 중앙에 서면 다른 한 명은 조용히 뒤로 물러나고,그의 연주가 끝나면 다시 등장하여 무대를 이어받습니다. 이 완벽한 듀엣의 주인공이 바로 멜라토닌과 코르티솔입니다. 멜라토닌은 밤의 호르몬입니다.해가 지고 어둠이 내리면 서서히 무대에 올라 우리 몸의 모든 시스템에“이제 쉴 시간이야”라는 고요하고 평화로운 선율을 연주합니다. 몸의 …