면역력

혹시 “잠은 죽어서나 실컷 자는 거야!”이런 말, 어디선가 들어보신 적 있나요?왠지 잠을 아껴가며 바쁘게 사는 게더 성공적인 삶처럼 여겨지기도 하죠. 하지만 만약 잠이 우리 생명과 건강에정말 정말 중요한 역할을 하고 있다면 어떨까요? 오늘은 잠이 우리 몸 전체,특히 수명과 질병에 미치는엄청난 영향에 대해이야기해 보려고 해요. 조금은 무서울 수도 있지만,우리가 건강하게 오래 살기 위해꼭 알아야 할 내용이랍니다! … Read more

잠을 잘 자고 일어난 날,왠지 모르게 머리가 맑고기분까지 상쾌했던 경험, 다들 있으시죠? 그게 단순히 기분 탓만은 아니라고 해요.잠은 우리가 생각하는 것 이상으로우리 몸과 마음에 엄청난 영향을 미친답니다. 잠든 사이 뇌는 어떻게 공부할까? 혹시 시험 전날 밤새워서 공부했는데,막상 시험 볼 때는 머릿속이 하얘졌던슬픈 기억, 있으신가요?아마 많은 분들이 공감하실 텐데요. 놀랍게도, 잠은 우리가 새로운 것을 배우고그것을 오랫동안 … Read more