당신의 몸이 보내는 불편한 신호 “아이고, 허리야…”“요즘 부쩍 피곤하고 머리가 멍해요.”“피부 트러블이 끊이질 않네요.” 혹시 이런 증상들을 대수롭지 않게그저 ‘나이 탓’이나 ‘피곤해서’라고생각하며 넘기고 계신가요? 어쩌면 이 모든 불편함의 배후에는우리 눈에 보이지 않는 공통의 적이 있을지 모릅니다.바로 만성 염증이라는 무서운 불씨가활활 타오르고 있을지도 모릅니다. ‘염증‘이라고 하면 보통 급성 염증을 떠올리기 쉽습니다.상처가 났을 때 붓고 빨개지며 아픈 …
혹시 “잠은 죽어서나 실컷 자는 거야!”이런 말, 어디선가 들어보신 적 있나요?왠지 잠을 아껴가며 바쁘게 사는 게더 성공적인 삶처럼 여겨지기도 하죠. 하지만 만약 잠이 우리 생명과 건강에정말 정말 중요한 역할을 하고 있다면 어떨까요? 오늘은 잠이 우리 몸 전체,특히 수명과 질병에 미치는엄청난 영향에 대해이야기해 보려고 해요. 조금은 무서울 수도 있지만,우리가 건강하게 오래 살기 위해꼭 알아야 할 내용이랍니다! …
잠을 잘 자고 일어난 날,왠지 모르게 머리가 맑고기분까지 상쾌했던 경험, 다들 있으시죠? 그게 단순히 기분 탓만은 아니라고 해요.잠은 우리가 생각하는 것 이상으로우리 몸과 마음에 엄청난 영향을 미친답니다. 잠든 사이 뇌는 어떻게 공부할까? 혹시 시험 전날 밤새워서 공부했는데,막상 시험 볼 때는 머릿속이 하얘졌던슬픈 기억, 있으신가요?아마 많은 분들이 공감하실 텐데요. 놀랍게도, 잠은 우리가 새로운 것을 배우고그것을 오랫동안 …