근성장, 더 이상 감이 아닌 과학으로 키우는 법
“왜 나는 저 사람처럼 몸이 바뀌지 않을까?”헬스장에서 혹은 거울 앞에서 수없이 던졌을 질문입니다. 똑같이 땀 흘리고 무거운 쇳덩이를 들어 올리는데누군가는 눈에 띄게 성장하는 반면 나는 제자리걸음인 것 같은 기분.그 좌절감은 결국 ‘나는 유전자가 다른가 봐’라는 체념으로 이어지곤 합니다. 많은 사람들이 근육을 키우는 것을 의지와 고통의 영역으로만 생각합니다.더 무겁게 더 많이 더 고통스럽게 버티면 언젠가는 몸이 좋아질 것이라는막연한 믿음 하나로 자신을 …
