우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소의 기능부터 나에게 맞는 영양제를 똑똑하게 고르는 법까지. 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 성분별 효능과 올바른 복용법에 대한 전문 정보를 제공합니다.
이제 영양제도 과학입니다.광고와 마케팅의 홍수 속에서 길을 잃은 당신을 위해,당신의 혈관 건강을 근본적으로 바꿀 수 있는현명한 선택의 기준을 제시합니다. 혈관 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨겁습니다.TV와 인터넷에서는 매일같이 새로운 혈관 영양제가 소개되고,우리는 ‘혈액 순환 개선’, ‘콜레스테롤 감소’라는 문구에 쉽게 지갑을 엽니다. 하지만 정작 내가 먹는 이 영양제가내 몸속에서 어떤 일을 하는지,정말로 과학적 근거가 있는 것인지,나에게 꼭 필요한 성분인지제대로 알고 …
내 몸의 방어 시스템 면역력의 숨겨진 과학. 잦은 감기,지긋지긋한 비염,원인 모를 염증. 이는 단순히 면역력이 약하다는 신호가 아니라,우리 몸의 가장 정교한 방어 시스템이핵심 부품인 영양소 부족으로 인해오작동하고 있다는 경고입니다. 누군가는 1년 내내 감기 한번 걸리지 않고 활기찬 반면,다른 누군가는 계절이 바뀔 때마다 병원 신세를 집니다.이는 운이나 막연한 체질 차이가 아닙니다. 현대 면역학은 이 차이가 면역력이 단순히 강한가의 문제가 아니라,얼마나 정교하게 …
골다공증, 아직도 칼슘만 드시고 계신가요?뼈 건강을 위해 칼슘만 챙기면 된다는 생각,이제는 버려야 합니다. 뼈에 구멍이 뚫리는 진짜 이유와 해결책은우리가 모르던 곳에 숨겨져 있습니다. 뼈는 돌이 아닙니다, 살아있는 건축물입니다 우리는 흔히 뼈를 단단하고 변하지 않는 ‘돌’처럼 생각하지만,사실 뼈는 끊임없이 부서지고 새로 만들어지는 과정을 반복하는, 살아 숨 쉬는 ‘건축물’과 같습니다. 낡은 부분을 허물고 새롭게 짓는 재건축 공사가우리 몸속에서 매일같이 벌어지고 있는 셈이죠. …
병명 없는 피로와 무기력, 혹시 의지가 약해서가 아니라당신의 세포가 보내는 경고 신호는 아닐까요?잘 먹고 산다고 착각하지만, 사실 우리 몸은 ‘세포의 영양 부족’으로서서히 무너지고 있을 수 있습니다. 이 글은 그 숨겨진 진짜 원인을 깊이 파고들어,당신을 괴롭히던 오랜 문제의 답을 제시합니다. 풍요의 역설, 우리는 왜 영양 부족에 시달리는가 우리는 역사상 그 어느 때보다 풍족한 시대를 살고 있습니다.그런데 아이러니하게도, 이러한 환경이 오히려 우리를영양 …
영양제를 먹는데도 왜 항상 피곤할까요 피로 회복에 좋다는 비타민 B군이 있습니다.면역력에 필수라는 비타민 C도 있습니다.뼈 건강을 위한 칼슘까지 챙겨 드시죠. 우리는 건강을 위해 매일 아침 수많은 영양제를물과 함께 꿀꺽 삼키곤 합니다.실제로 우리나라 건강기능식품 시장 규모는해마다 성장하고 있을 정도입니다. 많은 분들이 영양제에 큰 기대를 걸고 있습니다.하지만 이렇게 열심히 챙겨 먹는데도왜 여전히 아침에 일어나기 힘들까요?왜 오후만 되면 피로감에 눈이 감기는 걸까요? 어쩌면 …
